마사지 다이어트 살 빼는 방법을 알아보자

마사지 다이어트

마사지 다이어트 살 빼는 방법을 알아보자

마사지 다이어트 살 빼는 방법. 과연 마사지로 다이어트가 가능할까요?

현대인들은 뷸규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 기초 대사량이 감소, 내장 지방이 쌓이면서 장이 건강하지 못합니다.

장을 건강하게 하고 복부 지방을 분해하는 셀프 마사지법을 익혀보면 어떨까요.

건강한 장을 만들면 면역력도 높아지고 다이어트에도 큰 도움이 됩니다.

마사지숍을 갈 시간이 없다면 셀프 마사지법을 익혀 날씬하고 건강한 몸을 만들어보도록 합시다.

마사지 다이어트

마사지는 근육에 자극을 줘 치료하는 것입니다. 혈액, 임파액, 조직액 등 체액의 흐름을 촉진시켜 신진대사를 활발히 해 체내에 있는 독소를 제거시켜줍니다.

더불어 지방을 배출시키는 기능이 있어 다이어트에 효과적입니다.

하루 일과를 마치고 집에 돌아오면 허리, 어깨, 목 등 온몸이 긴장되어 심신이 피곤할 때가 많은데 이럴 때 하는 마사지는 몸에 자극을 줘 혈액순환을 활발하게 해줍니다.

또 피로를 풀어주는데 노폐물을 몸 밖으로 빼내  전신의 긴장을 풀어 줍니다.

마사지 다이어트 어디를 자극해야 할까?

활육문을 지압하자

활육문은 배꼽에서 3CM올라간다음 옆으로 6CM떨어진 곳입니다. 이곳에 혈석을 붙이거나손으로 꾹꾹 눌러줍니다.

활육문은 우리 몸의 불필요한, 즉 습담과 노폐물을 조깨서 버리는 역활을 합니다.

습담이 많아서 다이어트에 방해가 되는 이들의 특징은 잘 붓는다는 것입니다.  그리고 소화불량, 속이 더부룩함, 복부팽만감이 있습니다.

주로 뱃살이 많이 쪄서 허리가 아프고, 무릎 관절에 이상이 있는 이들이 많은데, 날만 흐리면 온몸이 쑤시고 사우나에서 땀 조금만 빼면 몸이 훨씬 가별다 한다면 내 몸에 습담이 있고, 이로 인해 살이 찐다고 생각할 수 있습니다.

활육문을 꾸준히 자극하면 담습 제거로 몸이 가벼워지고 다이어트에 도움이 됩니다.

한의학에서는 다이어트를 단순히 살을 빼는 것이 아닌, 우리 몸의 노폐물을 원활하게 배출하고, 신진대사를 촉진해 살이 찌지 않는 체질로 만드는 것을 목표로 합니다.

우리 몸에 쌓인 습담을 배출하는 노폐물의 축구가 바로 활육문이라는 것을 잘 기억해두었다가 꾸준히 자극을 해봅시다.

틈날 때마다 손으로 활육문을 눌러줘도 좋고, 혈석을 붙이면 24시간 침, 뜸, 지압의 효과가 지속되어 다이어트에 도움이 됩니다.

다이어트는 식습관, 운동, 생활습관이 모두 적절하게 이루어져야합니다. 올해에는 적절한 생활습관 개선과 함께 간단한 지압법으로 다이어트에 성공하시길 바랍니다.

마사지는 아름다운 몸매를 만드는데 도움을 주지만 절대로 마사지만을 통해서는 몸에 축적되어 있는 지방을 제거할 수는 없답니다.

하지만 꾸준한 마사지를 통하여 피로를 날려버리고 늘씬한 몸매를 위해 마사지를 활용하는것은 좋을 것 같습니다.

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이상 마사지로 살 빼는 방법에 대해 알아보았습니다.

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